Encore appelée patate sucrée, la patate douce fait partie des légumes racines qui appartiennent aux convolvulacées. Les variétés de la patate sucrée sont nombreuses et sont au nombre de cinq cents. Celles-ci se différencient grâce à leurs textures et leurs chairs qui ont une couleur différente. Une fois transformée en farine, la patate sucrée peut … Lire la suite
Le recours aux suppléments alimentaires est une pratique dorénavant très répandue au sein de la société. Chez les athlètes, ces derniers jouent d’ailleurs un rôle majeur dans l’amélioration de leurs performances. Parmi la multitude de suppléments présents sur le marché figure la bêta-alanine. Compte tenu de son impact sur le renforcement musculaire, celle-ci s’est constitué … Lire la suite
Le bon régime fait partie d’une construction musculaire. L’entraînement seul ne suffit pas pour rendre les muscles visibles. Le petit-déjeuner étant déjà l’un des repas les plus importants de la journée, ce que vous mangez au petit-déjeuner est d’autant plus important pour la construction musculaire. Découvrez à travers cet article tout ce qu’il faut savoir … Lire la suite
Les tractions font partie des meilleurs exercices de base en fitness, gymnastique, CrossFit ou musculation. Ils sont idéaux pour développer les muscles ou augmenter la force maximale. Parmi les différents types de traction existants, la traction australienne ne manque pas de faire parler d’elle. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette traction dans cet … Lire la suite
Dans le cadre d’un renforcement musculaire ou d’un programme de perte de poids, vous recherchez une vraie salle de sport dans le 69 ? Si oui, ne cherchez plus loin. Dans ce guide, nous vous proposons trois salles de sport d’exception dans la ville de Lyon. Appart Fitness Voici une salle de sport intéressante pour toute … Lire la suite
Le Lean Gainer le plus prisé aujourd’hui est sans aucun doute Big Yam. Il est composé d’un mélange de glucides qui proviennent uniquement de la patate douce et de Whey Isolate. Les glucides retrouvés dans le Big Yam sont complémentaires à une prise de masse à cause de leurs index glycémiques très faibles. La libération … Lire la suite